Brown Fat Versus White Fat?

Brown Fat Versus White Fat?

Berhati-hati untuk lebih hype tentang lemak coklat. Lemak coklat diyakini hadir pada bayi saat mereka pertama kali lahir dan kemudian secara bertahap menghilang dan / atau berubah menjadi lemak biasa seiring bertambahnya usia dan semakin banyak otot yang mulai berkembang. Pernah dipikirkan bahwa pada saat Anda mencapai usia dewasa penuh, sudah tidak ada lagi di tubuh Anda, jadi tidak biasa karena orang dewasa masih memiliki lemak coklat. Lemak putih mempertahankan kalori, sementara lemak coklat berlawanan dengan pembakaran kalori. [1945992]

Ada sedikit pengetahuan tentang lemak coklat, namun demikian, sebuah studi baru-baru ini oleh New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa lemak spesial ini dapat membantu Anda. membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Asal gemuk coklat berasal dari otot dan dokter percaya bahwa mereka dapat merangsang pertumbuhan pada manusia, karena penelitian laboratorium telah membuktikan bahwa hal itu dapat meningkat pada tikus. Dalam dekade berikutnya, diyakini bahwa sebuah prosedur dapat dikembangkan untuk orang gemuk untuk membantu mengendalikan berat badan mereka. Salah satu cara dipercaya bahwa lemak coklat bisa meningkat adalah dengan menghabiskan waktu berolahraga dalam cuaca dingin. Studi lebih lanjut perlu dilakukan pada orang dewasa. [1945992]

Sampai saat itu rekomendasinya? Keluar dan berolahragalah. Jika kita menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga seperti yang kita coba hindari, kita akan menemukan bahwa latihan rutin yang disengaja dapat kita bawa:

  • suasana hati yang meningkat dan pandangan hidup yang lebih baik
  • mengimbangi kecenderungan untuk mengembangkan penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, dan osteoporosis
  • waktu lebih mudah dengan pemeliharaan berat badan
  • penguatan sistem kardiorespirasi, yang meliputi jantung, paru-paru
  • tidur lebih nyenyak di malam hari, termasuk tidur lebih cepat dan tidur nyenyak
  • peningkatan sirkulasi yang lebih baik yang pada gilirannya menyebabkan kehidupan seks lebih baik, lebih sedikit kemungkinan menderita disfungsi ereksi
  • dapat berolahraga lebih banyak dapat menyebabkan lebih banyak kenikmatan aktivitas yang, pada gilirannya dapat menyebabkan keinginan untuk mencoba lebih banyak aktivitas, yang pada gilirannya membuat Anda tetap aktif!

Alih-alih menunggu pil ajaib itu tiba sehingga Anda dapat menghindari olahraga yang mungkin Anda alami mulai menikmatinya.